Alimentos que ajudam a Saúde Vocal

Você sabia que o que comemos também podem influenciar nossa saúde vocal?

Confira abaixo os alimentos que nos ajudam a manter a voz clara e saudável:
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🍎Maçã – Sua ação adstringente deixa a saliva mais fina. Além disso, devido à consistência, sua mastigação exercita e relaxa a musculatura orofacial, melhorando a articulação dos fonemas durante a fala.
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💦Água – Nossa saúde vocal precisa 100% da água. Ela ajuda a hidratar as pregas vocais evitando o surgimento de muco, antes de qualquer outro alimento beneficente a água é o mais importante. ⠀⠀

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🍯Mel e Própolis – Tem ação antibacteriana. Em alguns casos, porém seu uso tende a deixar a saliva mais viscosa, por isso não é recomendado antes do uso prolongado da voz. Deixe seu consumo para momentos de tosse, lembrando que nesse momento o descanso vocal é extremamente necessário. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🌱Gengibre – Seu efeito anti-inflamatório já é cientificamente comprovado, porém não se sabe a quantidade adequada que deve ser utilizada. Por isso, não abuse e não pense que o uso do gengibre te ajudara a cantar melhor. Pense nesta composição como um adicional para preservar a saúde da voz.